“为什么我的青春期都过去很久了，可是‘青春痘’却一直都在。”

“我每天洗脸很多次，可是痘痘却没有消停过，甚至还是越来越多......”

“又忌口、又护肤，可是我的青春痘还是不停地长，该怎么办？”

夏天来了，到医院治疗皮肤病的人也多了起来。近日，今年28岁的陈先生来到茂名市人民医院皮肤科门诊，摘下口罩后，陈先生的皮肤状况不太乐观，不仅面部长着凹凸不平的痘痘，还有很多暗红色的痘印、痘坑延伸至颈部。陈先生无奈地和皮肤科主任严军说，“痘痘在青春期的时候就开始爆发了，但是读书的时候不懂也不重视，就越来越严重，之前也有去美容机构处理，但是都治标不治本。”

作为皮肤科医生，严军表示痘痘不仅会让人身体不舒服，还有很多患者被这些痘痘“打击”得失去自信，所以皮肤问题绝对不是小事。今天，茂名市人民医院皮肤科专家严军主任告诉大家如何正确“战痘”。

痤疮俗称“青春痘、粉刺、暗疮”等，是一种累及毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，好发于出油较多的部位，如面部、前胸、后背。

1.不要让皮肤过多的接触阳光

夏天阳光灿烂，但是过多的接触阳光会使人的皮脂腺的油脂分泌过多，会容易让皮肤发炎，而且紫外线还有晒伤皮肤的可能，所以平时一定不要让皮肤暴晒在阳光下。

2.注意不要饮酒

因为酒会让人的血液变成为弱酸性，更容易生暗疮，而且饮酒会加快血液循环，暗疮会随时爆裂，引起感染等症状，所以尽量不要饮酒。

3.注意平时的饮食习惯

痤疮多因饮食不当，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。因此平时一定要饮食清淡，不要吃油腻甜腻、辛辣刺激性食物。

4、多运动

运动不仅可以出汗帮助皮肤排毒，还可以舒缓情绪，保证心理状态是一个平和的健康状态，对治愈痘痘印也是比较有帮助的。

5.选择恰当的治疗方式

不要随便用手去挤痤疮。而且，用手挤痤疮常会将毛囊挤破，这样非常容易留下瘢痕。

不要过度清洁和避免过度使用护肤品。

如果痘痘比较严重的话，仅仅靠平时的饮食很难自愈，建议尽早到正规机构就医，适当的进行一些医美治疗如果酸治疗、光子嫩肤、黄金微针等。

此文转载自2024年5月11日，茂名市人民医院微信公众号服务号