最近，茂医小编的顺风耳

总是听到有一群人：

夜里咳，起床咳，说话咳，吹风都咳。

好像被施了魔咒

如此反反复复

久咳不愈

最近几个月以来，身边不少朋友深受咳嗽困扰，有些是刚发生几天，有的是相当难受，睡着了都会咳醒，有的时间长达一个月或以上，好像总也好不了，怎么办？这期，茂医小编邀请了茂名市人民医院治未病门诊专家，向大家分享通过药膳，调理身体。

起猛了，这期！干货满满！这家医院的专家不但会看病，还教别人煮东西！

01.贝母杏梨饮

食材：川贝母6g，南杏仁10g，雪梨1个（去心留皮），冰糖适量。

做法：将杏仁打碎；雪梨去心，切片；加入冰糖，加适量水同煮。炖煮2小时，最后15分钟加入贝母（打碎研粉）拌匀，代茶饮用。

功效：润肺止咳，清热化痰。

02.百合马蹄银耳羹

食材：鲜百合20g，马蹄5个（去皮），干银耳30-50g，冰糖适量。

做法：银耳提前泡发，撕碎备用；与马蹄、冰糖，一起放入炖盅炖熟1小时，最后15分钟加入鲜百合煮熟。

功效：润肺止咳，养心安神。

03.橄榄猪肺汤

食材：青橄榄6颗，茯苓20g，猪肺200g，瘦肉100g，生姜3片。

做法：青橄榄清洗干净拍散；猪肺切块后，用加姜片的热水焯掉血沫备用；汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煲45分钟，食用前调味即可。

功效：清热养阴，益肺生津，健脾利湿，止咳化痰。

04.西洋参麦冬瘦肉汤

食材：西洋参10g，麦冬20g，瘦肉200g，生姜2片。

做法：西洋参、麦冬稍清洗备用；瘦肉洗后沥干水、切为小片，一起放入炖盅内，加适量清水，加盖隔水炖约1小时，食用前调味。

功效：滋阴润肺，益气补虚。

05.薄荷鸡汤

食材：鲜薄荷20g，鸡块300g，生姜2片。

做法：鸡块改刀成适合大小后，用加姜片的热水焯掉血沫备用；薄荷清洗备用；汤锅中加入适量清水煮沸，放入鸡肉，武火煮沸后转文火煲45分钟，加入薄荷叶煮5分钟，食用前调味即可。

功效：疏散风热，祛风止咳，益气补虚。

提醒各位读者要注意药膳不可长期服用，应辨证使用，可线下咨询中医师。

生活调摄建议

（1）不同季节的气候变化有不同的特点，要注意及时添减衣物。

（2）对于咳嗽反复不愈，首先应调整饮食，戒除烟酒等不良嗜好，避免食用辛辣香燥之品，以免伤阴化燥助热；咳嗽痰多者，忌饮食油腻、肥甘厚味，以免蕴湿生痰。

（3）对慢性久咳的虚证患者，应适当进行体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。

中医治疗

中医治疗咳嗽的方法主要包括中药治疗和针灸综合治疗。中药治疗注重止咳化痰，根据个人情况辨证施药；针灸治疗包括普通针刺、耳穴压丸、穴位贴敷以及艾灸治疗等方法，通过刺激相关穴位来调节气机，从而达到治疗咳嗽的目的。

特别注意：若久咳不止，建议尽早就医，有可能存在其他高危病因导致的咳嗽，如：

（1）早期心功能不全或病毒性心肌炎；

（2）原有的心肺基础疾病加重；

（3）其他如病毒感染后血液高凝状态导致肺栓塞等；

（4）肺部占位病变等。

特别是老年人群，久咳不愈，应积极排查病因。

此文转载自2024年5月7日，茂名市人民医院微信公众号服务号