有一种痛

叫做“痛风”

有人说堪比生孩子的痛苦

有人说痛起来简直肝肠寸断

古代人则说痛风严重的叫白虎厉节

比喻像被老虎咬住一样

可见这种疼痛是很可怕的

“医生，我的脚趾好像被刀割一样疼，最近总是莫名其妙就开始疼，而且还红肿了，我没割伤、没撞伤，也没被咬伤，您帮我看看到底是什么毛病！”近日，25岁的小林一瘸一拐地来到茂名市人民医院血液内科、风湿免疫科就医。看到这位少年痛苦的表情，该科主任张雄马上对其进行问诊查体。检查结果显示其尿酸高达568μmol/L（正常人尿酸值在210-420μmol/L），小林被诊断为痛风。

“这个不是中老年人才会得的痛风么，我还那么年轻，怎么就会有痛风了呢？”对于这个结果，小林难以置信地表示自己经常运动，平时也很少生病，想知道这种“老年病”怎么会发生在自己身上。随后，张雄主任问及其生活习惯时，他才恍然大悟。原来，和不少年轻人一样，小林尤其喜欢喝各种饮料，尤其是奶茶，加上最近和好友们经常夜宵喝啤酒，最终诱发了急性的痛风性关节炎。

在明确诊断后，张雄主任开了药给患者，并叮嘱他以后一定要控制好饮食，尤其要少喝含果糖高的甜饮料、啤酒，短期内不要吃海鲜类食物。张主任表示，近年来因为痛风来就诊的年轻人确实有增多，大多数和小林相似的病因。他也提醒大家，高尿酸血症不仅可以引起痛风，还会带来肾损害、心血管疾病、糖尿病等诸多危害，不可忽视。特别需要注意的是，痛风其实和现代人的饮食习惯密切相关。

在大家的印象里

痛风患者必须要忌口

这不能吃、那不能吃

那么

痛风患者究竟该怎么吃？

痛风真的不能吃肉吗？

仅仅控制饮食就可以了吗？

以下健康处方请收好：

01、不宜剧烈活动：例打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、最大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现高尿酸症。

02、坚持合理运动方法：选择一些简单运动。如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以步行、骑车及游泳最为宜。

03、运动与饮食结合起来：单纯运动锻炼并不能有效降低血尿酸，但与吃随低食物结合起来则会显著降低血尿酸浓度，起到预防痛风发作的作用。在痛风病人的饮食痛风的健康处方上，要避免如咸猪肉、鹅肉、牛羊肉、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、酵母等积极戒酒。

04、痛风发作时应停止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作也宜暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始锻炼。炼的过程中一定要把握好度，毕竟剧烈的运动也是痛风的主要病因，过度劳累可能加重患者的病情。

专家简介

张雄：主任医师、教授、血液风湿免疫科主任、岭南名医。擅长：对风湿免疫病、血液病的诊断和治疗有较高造诣，尤其对复发难治性系统性红斑狼疮和类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、疑难风湿免疫病、贫血、白血病、淋巴瘤、多发性骨髓、血小板减少、再障及疑难血液病诊治有丰富的临床经验。

郝佩佩：主治医师，毕业于南方医科大学，硕士学位，擅长风湿免疫性疾病及血液疾病的诊治。尤其对类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、强直性脊柱炎、骨关节炎、多发性肌炎/皮肌炎等疾病有丰富的临床经验。2020年至南部战区总医院进修针刀镜诊疗技术，对痛风石的微创诊疗有丰富的经验。

此文转载自2023年12月13日，茂名市人民医院微信公众号服务号