选准时段事半功倍养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。早晨慢养生：慢起床、慢排尿都说“一天之计在于...
春季生发，万物萌生，也是调养身体的好时机。中医养生四季侧重有不同，春补五脏应以养肝为先。在众多的蔬菜之中，适宜养肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。极为常见所以普通，菠菜不过是一种“菜中凡品”。作为凡品...
随着气温的升高许多人感到困倦思睡，总觉得睡不够进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧...
杂每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。鲜新鲜、有色的蔬果类，富含维生素、矿物质、膳食纤维，水果中还含有丰富的有机酸，有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用。少老人要吃多种...
进入早春季节，南方又隔三差五出现恼人的“回南天”气候，让不少人叫苦不迭。这种潮湿的天气不仅影响日常生活，还引发了皮肤病的增加。据了解，目前医院里的病人主要集中在过敏性皮肤病和手足癣患者，但是根据以往经验，这种温湿天气，也很可能导致...
受访专家/中华医学会糖尿病分会会员、茂名市人民医院内分泌科主任古东海副教授防病治病有问必答文/本报记者刘美华通讯员陈月姝据有关资料统计，我国糖尿病患者已突破5000万，城市人口中成年人糖尿病发病率已达9.7%，糖尿病史达10年以上的病人，78％...
去医院拍片检查，经常遇到这样的情况，事后医生会指着片子上某处很强的光点告诉你说，这里有点钙化。多数人听到这两个字，可能不会太紧张，只不过是几个小亮点嘛，有什么关系？继而对它置之不理，可没想到，再过一段时间检查，它竟已是癌症了。这是...
消化科专家称，消化性溃疡虽然不算是大病，但却容易反复发作，一旦溃疡面积过大、过深，有10%-25%的人会出现大出血、胃穿孔等严重并发症，危及生命。拖而不治，10%-25%患者会胃出血胃溃疡也会要人命？！最近，网络微博上一条“胃溃疡致死”的消息引...
秋冬季节小儿咳嗽高发，怎么给生病的孩子做食疗是家长很关心的问题。专家表示，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。必须先判断宝宝是何种咳嗽，再选择适合...
