选准时段事半功倍养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。早晨慢养生：慢起床、慢排尿都说“一天之计在于...
葡萄中含有天然生物活性物质，如原花青素（OPC），维生素和纤维素，体内和体外试验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，比维生素C强20倍，比维他命E强50倍，超强的抗氧化率具有清除自由基，保护肝脏的效果。葡萄中的葡萄糖，有机酸，氨基酸，维生素对...
消除疟疾危害促进和谐发展 ——4月26日“全国疟疾日”，“消除疟疾，共享健康” 一、蚊虫叮人传播疟疾 疟疾俗称“大摆子”、“大脾寒”蚊子叮了疟疾病人后，再叮健康人，就把病人的疟...
天气渐冷，空气中的烟尘、汽车尾气增多，冷空气直接进入呼吸道——提防慢阻肺急性加重天气渐冷，又到了慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）临床症状明显以及急性加重的高发季节。呼吸内科医生表示，秋冬季是慢阻肺发作和加重的季节。慢阻肺患者要格外注意自...
对于大多数中国人来说，春节期间燃放烟花爆竹是一项必不可少的娱乐活动，因此春节也是烟花爆竹烧伤的高发期，尽管随着烟花爆竹限放令的出台和人们思想观念的进步，春节因燃放烟花爆竹导致的烧伤发生率明显下降，但是仍有不少儿童因家长疏于监管擅自...
连日来，市民们最大的感受都是酷暑难耐，然而热在三伏，养生也在三伏。为使即将到来的三伏天灸发挥更好的疗效，茂名市人民医院中医针灸科从7月3日起，根据市民的个体需要，开始为前来就诊的市民敷贴“引灸”。 何谓“引灸”？原来，茂名市人...
春季生发，万物萌生，也是调养身体的好时机。中医养生四季侧重有不同，春补五脏应以养肝为先。在众多的蔬菜之中，适宜养肝的就有菠菜。菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。极为常见所以普通，菠菜不过是一种“菜中凡品”。作为凡品...
秋冬季节小儿咳嗽高发，怎么给生病的孩子做食疗是家长很关心的问题。专家表示，咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。必须先判断宝宝是何种咳嗽，再选择适合...
东晋医药学家葛洪说：“行走坐卧皆导引。”一语道破了养生的真谛。人的一生是在“行走坐卧”这四个基本姿势的转变中度过的。要想在日常生活中完成养生这项“大工程”，不妨从每个姿势、每个小动作做起。只要留心，就会发现。生活无处不养生。对此，...
